КРЕАТИВНЫЙ МОЗГ

Умственная работоспособность человека в течение суток

10-05-2022

Умственная работоспособность человека в течении суток.

Эффективность работы мозга в зависимости от времени суток.

С 6:00 до 7:00 – "окно", когда лучше всего работает долговременная память. Легко усваивается вся информация, полученная в этот временной промежуток.

С 8:00 до 9:00 – это наиболее подходящее время для любой деятельности, связанной одновременно с запоминанием и аналитикой. Все дело в активной работе логического мышления.

С 9:00 до 10:00 – оптимальные часы для работы с информацией и статистикой.

С 11:00 до 12:00 – в это время снижается эффективность интеллектуальных функций. Стало быть, можно переключить внимание на что-нибудь отвлеченное. Например, послушать музыку.

С 11:00 до 14:00 – самое подходящее время для обеда. На эти часы приходится пик, как говорят на Востоке, "огня пищеварения", когда принятая еда переваривается и усваивается наилучшим образом.

С 12:00 до 18:00 – идеальное время для активного труда. Труд в более поздние часы вынуждает мозг работать на износ. Первые признаки такого перенапряжения - сложности с засыпанием.

С 21:00 до 23:00 – происходит наиболее полный отдых ума и нервной системы.

С 23:00 до 1:00 – во сне идет активное восстановление тонкой энергии. В китайской медицине ее именуют "ци", индийские йоги называют ее "праной", современная наука величает нервной и мышечной силой.

С 1:00 до 3:00 – во сне человек восстанавливает эмоциональную энергию.

С 3:00 до 6:00 – спать, спать и еще раз спать! На пользу здоровью, настроению и работоспособности.

Кстати такое распределение в течение дня умственной и физической работоспособности по-научному называется биоритмом.

Рекомендую прочитать статью «72 способа оставаться продуктивным и мотивированным при работе дома».

Из «Умного журнала» Facebook.

Как разогнать мозг Книга

Чек-лист 99 принципов креативности.

Принципы креативности.

Для того, кто хочет быть тотально креативным человеком предлагаю все книги со значительной скидкой. ▼

Купить все книги по креативности Евгения Вагнера.

 

Задавайте вопросы, пишите комментарии и отзывы:

Комментарии ()

    Взгляните на эти публикации, там много интересного:

     

    Креативная матрица идей

    Креативный метод решения творческих задач №10.

    Принципы креативности.


    Книга Авторские методы решения креативных задач.


    Купить книгу Как разогнать мозг


    Купить книгу Креативный компьютер

    Новые публикации

    Медленная креативность – это хорошо

    18-05-2022
    Креативный процесс не быстр по своей природе. Хорошая идея должна созреть. Поэтому я не люблю мозговой штурм, который редко дает стоящие идеи. Коллективный разум выдает сильные решения на 2 или 3 коллаборации. Также…
    Продолжить чтение »

    Все устаканится, ведь жизнь многогранна!

    17-05-2022
    Идея и дизайн подарка из граненых стаканов для магазина БЮРО НАХОДОК. Автор Евгений Вагнер, изготовлено в мастерской «Министерство подарков».
    Продолжить чтение »

    Все книги по креативности Евгения Вагнера

    16-05-2022
    Практические книги Евгения Вагнера по решению творческих задач и креативному мышлению. За все книги всего 500 руб.
    Продолжить чтение »